वज़न घटाए तेज़ी से ये 4 तरह की हर्बल चाय और रखे आपको स्वास्थ्य और फिट

वज़न घटाए तेज़ी से ये 4 तरह की हर्बल चाय और रखे आपको स्वास्थ्य और फिट
वज़न घटाए तेज़ी से ये 4 तरह की हर्बल चाय और रखे आपको स्वास्थ्य और फिट
Sponsored Links

वज़न घटाए तेज़ी से ये 4 तरह की हर्बल चाय और रखे आपको स्वास्थ्य और फिट – जैसा कि हम सब जानते हैं आयुर्वेद औसिधि का एक अलग ही महत्व है। पहले पुराने जमाने में अंग्रेजी दवाइयों का कोई चलन नहीं था आयुर्वेद ही इलाज थ। जोकि आज भी चलता है आयुर्वेद हर्बल चाय का एक अपना ही महत्व है। जो हमारे सेहत के लिए बेहद लाभकारी साबित होता है। अधिकतर हर समस्या का समाधान आयुर्वेद से ही होता था।

आज के जमाने में लोग आयुर्वेद को भूलकर अंग्रेजी दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन हम आपको आज इस आर्टिकल के माध्यम से आयुर्वेद हर्बल चाय के फायदे बताएंगे जो कि आपके सेहत के लिए बेहद लाभकारी साबित होंगे। आयुर्वेद हर्बल चाय से ना तो आप निरोगी होंगे नहीं आपका वजन बढ़ेगा साथ ही पेट की समस्याओं से भी दूर रहेंगे। तो हम आपको ऐसी पांच आयुर्वेद हर्बल चाय के बारे में बताएंगे।

ग्रीन टी

प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन करने से स्वास्थ्य और फिट रहते हैं। ग्रीन टी एक हर्बल चाय है जिसमें सही मात्रा में कैफीन पाया जाता है। वैसे तो कैफीन हर चाय में पाया जाता है ग्रीन टी रोजाना पीने से आपका मेटाबॉलिज्म स्ट्रांग रहता है। साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और ग्रीन टी से वजन भी तेजी से घटता है। ग्रीन टी हम दिन में 2 बार पी सकते हैं। ग्रीन टी के साथ कुछ ना कुछ नाश्ता जरूर ले ग्रीन टी खाली पेट ना पिए।

Read More – थायराइड के मरीज वजन घटाने के लिए इन चीजों का करें सेवन

ग्रीन टी को सही तरीके से बनाएं इसमें दूध और चीनी का प्रयोग ना करें ग्रीन टी को सिर्फ गर्म पानी में पकाए और स्वाद अनुसार आप उसमें शहद का प्रयोग कर सकते हैं। जो कि हमारे पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। ग्रीन टी पीने से ताजगी तो बनी रहती है शरीर भी स्वस्थ रहता है। और भी अन्य रोगों से दूर रहते हैं जो व्यक्ति अपने शरीर को फिट रखना चाहते हैं। वह ग्रीन टी का रोजाना सेवन करें यह हमारे सेहत के लिए बेहद लाभकारी है।

पिपरमिंट टी

पिपरमिंट (Peppermint) का वैज्ञानिक नाम – मेंथा-पिपरिता एक शंकर प्रजाति का ‘मिंट’ है। जो ‘मेंथा एक्वेटिका’ और ‘मेंथा स्पिकाटा” का शंकर करके बना है। यह यूरोपीय पौधा है जो अब विश्व के अनेक देशों में पैदा किया जाता है। भारत पिपरमिंट का प्रमुख उत्पादक देश बन गया है। इसमें मेंथॉल होता है जो सर्दी खांसी जुखाम के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

पिपरमिंट की चाय हर्बल चाय होती है इसमें पिपरमिंट ग्रीन पत्ती और थोड़ी सी अदरक को मिलाकर एक कप पानी में अच्छे से पकाएं और इसमें स्वादानुसार शहद मिलाएं इसमें चीनी व गुड़ का प्रयोग बिल्कुल ना करें इस चाय का सेवन करने से वजन तेजी से कम होता है। साथ ही शरीर स्वास्थ्य और निरोगी रहता है। इसलिए हम प्रतिदिन इस ग्रीन हर्बल चाय का सेवन करते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। और हमारे मस्तिष्क को ठंडक पहुंचाता है।

लेमन टी

नींबू एक खट्टा पदार्थ जिसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो वजन को तेजी से कम करता है। त्वचा को निखारता है। दांतों की सड़न को होने से रोकता है। यह आयुर्वेद चाय हमारे स्किन स्वास्थ्य और दातों के लिए बेहद फायदेमंद होती है।

वजन को घटाने में नींबू की चाय बेहद लाभकारी होती है। और शरीर के अंदर से विषैले पदार्थ को बहार निकालने में सहायता करती है साथ ही वसा को कम करने में भी मदद करती है। मेटाबॉलिज्म में सुधार करती है। हमारे भोजन को एनर्जी में परिवर्तित करने की प्रक्रिया तेजी से होती है। और शरीर की त्वचा को बायरियो से दूर रखती है लेमन टी। इसके प्रतिदिन सेवन करने से वजन बहुत ही तेजी से घटता है।

ओलोंग टी

आर्युवेद पारंपरिक तौर पर ओलोंग चाय में एंटी ओबेसिटी (मोटापा कम करने वाला) और हाइपोलिपिडेमिक (कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला) प्रभाव होने की पुष्टि की जाती है। इस वजह से ओलोंग टी का सेवन मोटापे और फैटी लिवर की समस्या में प्रभावी हो सकता है। ओलॉन्ग टी शरीर में वसा की मात्रा कम कर सकती है। साथ ही यह लिपिड मेटाबोलिज्म (Lipid Metabolism) में सुधार कर शरीर के वजन को नियंत्रित करती है।

ऐसे में यह अनुमान लगाया जा सकता है कि ओलॉन्ग चाय के फायदे मोटापे को नियंत्रित करने में लाभकारी हो सकते हैं। हालांकि, सिर्फ ओलोंग टी के भरोसे रहकर वजन कम करना पूरी तरह से संभव नहीं है। वजन कम करने के लिए डाइट और जीवनशैली में कुछ बदलाव भी जरूरी है। जैसे की योग और व्यायाम करें।

निष्कर्ष

हमें उम्मीद है ऊपर दी हुई सभी जानकारी आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होगी। अगर आप नियमित रूप से इनका सेवन करें और थोड़ा डाइट पर भी नियंत्रण रखें। यह सभी हर्बल चाय के साथ आयुर्वेद दवाई भी है। जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखती है चुस्त-दुरुस्त बनाती है रोगों से दूर रखती है। और हम हमेशा फिट रहते हैं।

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*